Com a chegada do verão, a estação mais quente do ano, precisamos redobrar a atenção para que a diversão em família não se torne um problema.
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Receitas Saudáveis
Saiba o que fazer para evitar a imunidade baixa e aumentar a produtividade
Nos últimos meses, muito tem se falado sobre imunidade baixa por conta do novo corona vírus. Além de ficar mais vulnerável às doenças infecciosas, quem tem esse problema apresenta alguns
Salada de repolho roxo com castanha
Ingredientes: 250g de repolho roxo picado 100g de manga com casca em fatias finas 2 castanhas do Pará trituradas 1 colher de sopa de gergelim Molho: 1 pote de
Macarrão integral com molho de PTS (proteína texturizada de soja)
Ingredientes: 250g de macarrão integral Molho de PTS: 150g de PTS hidratada em água fervente por 20 min e escorrida 4 tomates picados 1 cebola 2 dentes de alho 1
Como estão os níveis do seu colesterol?
Fique atento ao colesterol Alterações no colesterol podem ser prejudiciais à saúde Como estão os níveis do seu colesterol? Não são poucas as pessoas que falam de colesterol como se
Abóbora recheada
Ingredientes: 1 Abóbora japonesa 1 cebola picada 2 dentes de alho 250 g de queijo minas frescal light cortado em cubos 250 g de carne moída Cheiro verde picado a
Arroz integral de forno
Ingredientes: 1 xícara de arroz integral cozido 250g de frango desfiado 1 cebola 2 dentes de alho 1 xícara de repolho cortado em tiras finas ½ xícara de (chá) de
Abóbora Gratinada
Ingredientes: 1 cebola picada 1 dente de alho ½ kg de abóbora em cubos 250g de carne seca Sal a gosto ½ xícara de chá de ricota Orégano a gosto
Rolinhos de Berinjela
Ingredientes: Para os rolinhos: 2 berinjelas fatiadas no sentido do comprimento 200g de carne moída 1 tomate picado sem sementes 5 colheres (sopa) de cenoura ralada 3 colheres (sopa) de
Salada de feijão branco
Ingredientes: 2 xícaras de feijão branco cozido ½ maço de espinafre 1 xícara de tomate cereja 1 xícara de rabanete em rodelas Molho: 2 colheres (sopa) de vinagre Balsâmico
