Com a chegada do outono em março, as temperaturas começam a cair e o ar se torna mais seco. Esse clima favorece o aumento dos casos de doenças respiratórias, afetando pessoas de todas as idades.
Mas você sabe quais são as doenças respiratórias mais comuns nessa estação e como preveni-las?
O clima seco contribui para o acúmulo de partículas no ar, como poeira, ácaros e poluentes, além de ressecar as vias respiratórias, deixando o corpo mais vulnerável a infecções.
Isso faz com que problemas como rinite, sinusite, asma, bronquite e gripe sejam mais frequentes. Para quem já tem doenças respiratórias crônicas, como a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica), o outono pode ser um período de maior risco.
Ao longo do conteúdo, explicaremos o que é doença respiratória, além de uma lista com as doenças respiratórias mais comuns no Brasil e, claro, dicas práticas e essenciais para prevenir problemas respiratórios durante essa estação.
Faça uma excelente leitura!
O que são doenças respiratórias?
As doenças respiratórias são condições que afetam as vias aéreas e os pulmões, dificultando a respiração e, em alguns casos, causando complicações graves.
Elas podem ser agudas, como a gripe e a pneumonia, ou crônicas, como a asma e a DPOC.
Principais fatores de risco:
- Ar seco e poluição: agravam a irritação das vias respiratórias;
- Mudanças bruscas de temperatura: resfriam o corpo, diminuindo a resistência imunológica;
- Exposição a ácaros, fungos e poeira: desencadeiam alergias respiratórias;
- Baixa umidade do ar: resseca as mucosas nasais, favorecendo infecções;
- Tabagismo e histórico familiar: aumentam a predisposição para doenças respiratórias crônicas.
Durante o outono, esses fatores se tornam ainda mais intensos, tornando a prevenção essencial para evitar complicações respiratórias.
Quais são as 9 doenças respiratórias mais comuns no Brasil?
No Brasil, diversas doenças respiratórias afetam a população, principalmente em períodos de clima seco. Abaixo estão dez doenças respiratórias as mais frequentes:
1. Rinite alérgica
A rinite alérgica é uma inflamação da mucosa nasal causada por alérgenos como pólen, poeira, mofo e ácaros. Os principais sintomas incluem espirros, coriza, coceira no nariz e olhos irritados.
2. Sinusite
A sinusite ocorre quando há inflamação dos seios da face, levando a sintomas como dor facial, congestão nasal, secreção amarelada e dor de cabeça.
3. Asma
A asma é uma doença crônica que causa inflamação das vias aéreas, dificultando a respiração. Seus sintomas incluem chiado no peito, falta de ar, tosse e sensação de aperto no peito.
4. Bronquite
A bronquite pode ser aguda (quando ocorre por infecção viral) ou crônica (associada ao tabagismo e poluição). Causa tosse com secreção, chiado no peito e cansaço.
5. DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica)
A DPOC é uma condição respiratória progressiva que prejudica a capacidade pulmonar, resultando em falta de ar, tosse persistente e produção excessiva de muco.
6. Pneumonia
A pneumonia é uma infecção pulmonar grave, causada por vírus, bactérias ou fungos. Os principais sintomas são febre alta, calafrios, falta de ar e tosse com catarro.
7. Gripe e resfriado comum
A gripe é uma infecção viral sazonal que causa febre, dor no corpo, fadiga e tosse. O resfriado, embora mais leve, também provoca coriza, espirros e congestão nasal.
Lembre-se: a vacina da gripe já está disponível, procure uma Unidade de Vacinação da Unimed Rio Preto e proteja-se do vírus.
8. Covid-19
A Covid-19 é uma infecção respiratória causada pelo coronavírus, com sintomas que variam de leves a graves, incluindo febre, tosse, perda de olfato e fadiga extrema. Assim como a gripe, não esqueça de tomar suas doses de vacinação contra essa doença.
9. Tuberculose
A tuberculose é uma infecção bacteriana contagiosa que afeta os pulmões, causando tosse persistente, perda de peso, suor noturno e febre baixa.
Como prevenir doenças respiratórias no outono?
A prevenção é a melhor forma de evitar problemas respiratórios no outono. Aqui estão algumas medidas essenciais:
1. Mantenha-se hidratado
- Beba bastante água para manter as vias respiratórias lubrificadas;
- Se possível, utilize umidificadores de ar nos cômodos ou ambientes em que você mais frequenta.
2. Evite ambientes fechados
- Abra as janelas para melhorar a circulação do ar, principalmente se você dividir o local com outras pessoas;
Evite aglomerações e locais fechados.
3. Redobre a higiene nasal
- Faça lavagens nasais com soro fisiológico para eliminar partículas irritantes.
Evite tocar o rosto com as mãos sujas.
4. Vacinação Contra a Gripe
A vacina da gripe é essencial para prevenir complicações respiratórias e reduzir internações hospitalares.
Quem deve tomar a vacina?
- Crianças de 6 meses a 5 anos;
- Idosos acima de 60 anos;
- Pessoas com doenças crônicas;
- Profissionais da saúde.
Proteja-se contra as doenças respiratórias no outono!
Como vimos, o outono, por conta de suas condições, é um período de maior vulnerabilidade para doenças respiratórias. O clima seco, a poluição e os alérgenos podem agravar os sintomas, tornando essencial a adoção de medidas preventivas.
Agora que você sabe como evitar as doenças respiratórias, não deixe de:
- Manter-se hidratado;
- Evitar ambientes fechados e mal ventilados;
- Redobrar os cuidados com a higiene nasal;
- Tomar a vacina da gripe.
A prevenção é sempre o melhor caminho! Para mais conteúdos sobre saúde, acesse o blog da Unimed Rio Preto.
